競技運動-健美

是一種展現力與美的運動，參賽者在舞台上以指定動作相互比較，由裁判根據肌肉對稱性、發達狀況、比例、切割度等細部規則給予評分。健美主要通過重量訓練、營養控制和休息來塑造肌肉線條和提升肌肉體積。

1. 目前按照國際健美健身聯合總會（IFBB）最新規則，共有 16 個項目，7 項男子組、6 項女子組、1 項孩童組、2 項雙人組，分別為男子健美、男子古典健美、男子古典形體、男子形體、男子FIT MODEL、男子健身、男子輪椅健美、女子形體、女子比基尼、女子健康小姐、女子BODYFITNESS、女子FIT MODEL、女子健身、孩童健身、健美雙人組、健身雙人組，各項目均有各別的動作、流程等相關規定；評分標準、計分方式也都有所不同。
2. 比賽分為自由展示和規定動作兩部分。自由展示允許運動員選擇音樂和動作展示自己的最佳狀態，而規定動作則要求運動員按照規定的姿勢展示特定肌肉群

健美訓練包括高重量低次數的增肌訓練和高次數低重量的肌肉耐力訓練，以及善用各種訓練器械的運用。運動員需要根據自身情況制定訓練計劃，並嚴格控制飲食，保持低體脂率。