抗痘SOP!轻松维持好肤况

青春痘的保养原则为：清洁、保湿、控油、防晒。

清洁

清洁最简单的做法就是使用温和不刺激的洗面产品，且每天用常温水洗脸两次，切记不可过热或过冷。过度的清洁会导致皮脂膜受伤，使肌肤失去基本的保湿及防御能力，如果属于干性肌肤族群的人们，甚至可以一天用清水洗一次脸就好。

保湿

肌肤的角化流程若想正常且顺利的完成，就必须维持在一定的湿度。当皮肤过于干燥时，反而会导致肌肤角化异常，进而使青春痘恶化。保湿成分的产品从偏水性到偏油性都有，但若你是青春痘患者建议使用质地清爽的乳液或凝胶即可，切勿选择太油的产品。

控油

控油可以从饮食调整做起，例如少吃油炸类、高糖份、重口味的食物等，或是调整作息避免熬夜，以及保持肌肤清爽。如果做出以上改变皮脂仍然分泌旺盛，可以考虑含有葡萄糖酸锌成分的产品，控制皮脂的分泌量。

防晒

防晒并非只有防晒乳一种选择，轻微的青春痘患者建议优先选用清爽不黏腻型的防晒乳，而情况较严重的青春痘患者，则建议优先选用帽子、墨镜、口罩等物理性方式遮蔽阳光。做好防晒除了可以避免紫外线造成的伤害，也能防止痘斑或痘疤等颜色变深。