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自然老化不可逆!

2025-06-30點閱數:229按讚數:0

肌肤大约从25岁就会逐渐步入老化,老化原因包含内因性及外因性两大项。内因性与遗传、自然老化等息息相关;而外因性则与环境及生活习惯有关,像是空气污染、日晒、熬夜、抽烟、酗酒等,都有可能增加肌肤的老化速度。

皮肤老化的原因

自然因素

  • 遗传
    基因是无法自行决定的,属于遗传因子所控制。随着年纪赠年龄增长,人体器官会渐渐衰退,内分泌的荷尔蒙也会因此减少,肌肤机能也会因此逐渐衰退老化。
  • 年龄
    随着年龄的增加,细胞的新陈代谢会逐渐变得缓慢,再加上胶原蛋白和玻尿酸流失,以及荷尔蒙分泌逐渐减少,肌肤因此逐渐变薄、变干燥且更加脆弱,进而使肌肤失去支撑力,导致脸颊下垂、皮肤松弛、脸蛋失去光泽等症状。

内在因素

内在因素为身体体质及遗传基因共同控制的自然老化,细胞的生命周期会随着年纪增加,代谢速度渐渐变慢而逐渐缩短,分裂速度也会因此变慢,这将使皮肤变薄、皮下脂肪萎缩。形成脸颊凹陷下垂的现象。此外皮脂腺及汗腺退化,会使肌肤变得干燥苍白;血液循环缓慢,也会使脸色变得黯淡无光。

  • 荷尔蒙
    女性的雌性激素分泌量会在25-30岁左右开始逐渐减少,且在45-60岁之间最为明显。当女性荷尔蒙浓度缺乏时,会导致肌肤中的胶原蛋白流失及弹性纤维衰退,此时的皮肤将变得干燥且失去弹性,长时间下来脸部皱纹也会逐渐增加。
  • 生活作息
    如果你经常有熬夜、睡眠不足、三餐不固定等生活习惯,小心肌肤因此调节能力下降、代谢逐渐变差,快速老化而产生皱纹。除了应养成早睡早起的生活习惯外,别忘了规律的运动也非常重要喔!运动不但能使气色变好、促进全身新陈代谢外,也能有效改善负面情绪,可说是一举多得。
  • 情绪起伏
    人的情绪若是时常起伏不定或是过度极端,将会使血气不顺,如果经常处于紧张、焦虑、疲倦、愤怒、哀伤或恐惧等负面情绪当中,久而久之情绪将牵动脸部肌肉,皱纹也就因此不知不觉地产生了。

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  1. 皮肤老化的原因

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