目標運動-射擊

射擊運動極考驗個人槍械使用能力，並強調選手的穩定性、集中力和精確度。比賽通常視槍種不同在距離10米至300米的靶場進行，由於射擊會造成聲響，因此所有靶場人員均需要穿戴護耳裝備，甚至眼部保護設備，以防碎片擊中眼睛。此運動還有一個特點，它是較不受到體型、體力、爆發力….等因素影響的競技運動，但卻是對於自控能力極度要求，尤其是高度自控的情緒管理能力。

1. 男子自選步槍3×40：使用小口徑自由步槍，分別用臥、立、跪3種姿勢向50公尺距離的目標靶各射40發子彈，總時間為4.5小時，故有 "射擊馬拉松" 之稱。
2. 男子自由步槍60發臥射：用臥姿向50公尺距離的目標靶射擊60發子彈，總時間為1.45小時。
3. 女子標準步槍3×20：使用小口徑標準運動步槍，分別用臥、立、跪3種姿勢向50公尺距離的目標靶各射20發子彈，總射擊時間為2.5小時。該項目原為男女共有項目，1977年改為女子和少年項目。
4. 男子空氣步槍60發立射：使用4.5公分口徑的運動空氣步槍，用立姿向10公分距離的目標靶射擊60發子彈，時間為2.15小時。
5. 女子空氣步槍40發立射：槍支距離與男子同，射擊40發子彈，時間為1.5小時。
6. 手槍：使用手槍對近距離目標進行精確射擊和快速射擊。目前比賽使用的手槍有5種：即口徑為7.62~9.65公分的大口徑手槍；口徑為5.6公分的小口徑慢射手槍、小口徑快射 (速射) 手槍、標準手槍；口徑為4.5公分的空氣(氣) 手槍。手槍項目有兩種基本打法：一是慢射，每發子彈平均射擊時間以分計；一是速射，每發子彈平均射擊時間不超過4秒。具有代表性的項目是手槍慢射和手槍快射。
7. 男子手槍慢射：這是以精確射擊為特點的手槍項目，也是手槍項目中射擊距離最遠、相對目標最小、射擊精度要求最高的項目。用小口徑自選手槍對距離50公尺的目標靶射擊60發子彈，總射擊時間為2.5小時。
8. 男子手槍快射：用小口徑速射手槍，對距離25公尺的5個中心線相隔為75公分的國際快射靶進行快速射擊，共射60發子彈。每5發子彈為1組、每組射擊時間分為8秒、6秒和4秒3種。快射靶的隱蔽和出現時間由電子控制器操縱。比賽時射手將握槍的手臂下垂成預備姿勢，待目標出現後才能舉臂射擊。按射擊時間8秒、6秒和4秒的順序各射兩組，共30發子彈，為第一階段。再按相同的方法進行第二階段的比賽。兩組成績相加為該項目的成績。
9. 男子空氣手槍射擊：使用4.5公分口徑的空氣手槍對10公尺距離的目標靶射擊60發子彈，射擊時間為2小時15分。
10. 女子手槍射擊：也稱女子小口徑手槍慢射加快射，是綜合慢射和快射兩種打法的項目。比賽時，射手先向25公尺距離的目標靶進行30發慢射，每5發子彈為1組，射擊時間6分鐘。射完6組後，再向單個國際快射靶進行30發快射。快射也分6組，每組5發子彈，在目標出現的3秒內射一發子彈，每次間隔7秒。快射靶隱現時間由電子控制器操縱。全部射完後，將慢射和快射的成績相加評定名次。
11. 活動靶：用步槍向跑獸靶射擊，以命中靶心分數計成績。跑獸靶多用電力操縱。靶的獸形及槍支、規則等曾經多次改變。第二屆奧運會的活動靶為跑豬，1908~1964年歷屆奧運會為跑鹿。使此後奧運會取消了該項目。 在標準速項目比賽中，射手採用無依託立姿，先取預備姿勢，待目標出現後才能舉槍射擊，先射30發慢速，再射30發快速。兩種速度射擊的命中分數相加為該項目的最後成績。
12. 飛靶：包括定向飛靶和不定向飛靶。飛靶用瀝青、石膏等物混合壓製而成，形狀像碟子，直徑110公分，故在台灣稱為飛靶，飛靶射擊使用口徑不超過12號的霰彈獵槍。獵槍彈內裝有不超過32克重的球形小鉛丸。比賽時，拋靶機將飛靶為拋向空中，射手依次在不同位置射擊，以擊碎碟靶為命中，以命中靶數多為勝。
    13.不定向飛靶：靶場為長方形，靶壕內設15台拋靶機，每3台為一組，每組後方15公尺地面上設一射擊位置。每組3台拋靶機拋出的碟靶的高度和方向均不相同。比賽時，6名射手為一組，按順序輪流在5個射擊位置各射擊一個靶。射手事先不知碟靶從何處拋出，故必須善於發現目標，果斷射擊。第1發未命中，可再射第2發。比賽共射200發，分3天賽完。
    14.定向飛靶：射擊場為扇形，設有8個射擊位置。兩端設有高、低拋靶房各一座。每個靶房內設有一台拋靶機，各向固定方向拋射碟靶。比賽時，射手從 1 號射擊位置開始，射完規定靶數後進入下一位置。射擊位置又有射擊單靶和既射單靶又射雙靶之分。8個位置共射25個靶為一組，整個比賽共射200個靶，分3天賽完。

1. 在射擊前，選手需調整呼吸，保持穩定的心跳和呼吸節奏，以免影響射擊精準度。
2. 步槍應穩定放置在肩部，瞄準鏡與眼睛保持一致，確保瞄準精度。
3. 扣動扳機時應輕緩，用指尖施力，避免過度用力造成槍口晃動。
4. 每次射擊後，需檢查步槍位置和姿勢，保持身體穩定。