冬季運動-自由式滑雪

自由式滑雪注重滑雪者的創意和技巧，通常在特設的滑雪公園內進行，包括各種跳臺、鐵桿、箱子和半管等設施。滑雪者需要具備良好的平衡感和身體控制能力，才能在空中和地面進行複雜的動作。

1. 比賽分為6個小項，分別為：男子雪上技巧、空中技巧、障礙賽／落山技巧；女子雪上技巧、空中技巧及障礙賽／落山技巧。
2. 選手需在規定的時間內完成一套動作，由裁判根據難度、創意和執行度進行評分。
3. 每個項目均有其特定的技巧要求和評分標準。

1. 掌握基本滑雪技巧，如轉彎和剎車。
2. 熟悉各種跳臺和鐵桿的使用方法，練習在空中和地面進行特技動作。
3. 強化身體核心肌群，提昇平衡感和控制能力。