荷尔蒙偏低别乱补!

男生年过40岁，总是感觉疲惫没活力、对任何事都兴趣缺缺、整天郁郁寡欢，就要怀疑可能是更年期症状，可以透过抽血检测，确定自己是否有男性荷尔蒙偏低并且影响身心的问题。

和女生不一样的是，男生荷尔蒙偏低透过补充一段时间，再搭配运动及生活作息的调整，就能恢复到正常的生活。因此平常不用刻意补充，因为男性荷尔蒙也是一种激化癌细胞的激素，如果本身有潜在的癌症问题，可能会因补充过多而引发了。

最后，更年期时应适时的让自己放松，与其效率不彰的埋头苦干，不如让自己放个长假出门走走、做自己喜欢的事或和朋友们聊聊天。