競技運動-運動舞蹈

運動舞蹈融合了舞蹈的美感和運動的技術性，主要分為國際標準舞（International Standard）和國際拉丁舞（International Latin），合稱為國際風格（International Style），而每種類別又各五項舞蹈組成。運動員需展示高超的舞技、藝術表現力和協調性，並與舞伴密切合作。

1. 比賽分為不同級別和舞種，拉丁舞包括恰恰、倫巴、森巴、牛仔舞和鬥牛舞；標準舞包括華爾滋、探戈、狐步、快步和維也納華爾滋。
2. 每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格，運動員需按照規定的節拍進行表演。
3. 評分標準包括技術執行、舞蹈技巧、藝術表現和合作默契。
4. 比賽分為多輪進行，選手需通過預賽、半決賽和決賽。

1. 與舞伴之間的默契配合是取得高分的關鍵，選手需通過長時間訓練提高合作能力。
2. 優雅的舞姿和步伐流暢度對評分影響重大，選手需練習保持身體的平衡與穩定。
3. 音樂的理解和動作的節奏同步非常重要，運動員需根據音樂進行舞蹈動作的設計。
4. 需進行力量、柔韌性和耐力訓練，以確保舞蹈動作的完整和表現力。