戶外運動-定向越野

定向越野結合了越野跑和指北針導航技能，選手需要使用地圖和指北針找到一系列設定在野外的檢查點，並在最短的時間內完成賽程。這項運動不僅考驗選手的體能，還考驗他們的快速思考能力和地圖閱讀技巧。

1. 檢查點為一個30公分見方的三角旗，具橘、白二色。
2. 檢查點符號：比賽中設置的檢查點必須按順序找到，每個檢查點在圖上都有其符號。
3. 定向地圖：全世界之定向地圖均用色塊及符號標示，無文字，因此不受語言限制。
4. 時間計算：選手的時間從出發點開始計算，直至通過終點為止，時間最短者獲勝。
5. 競賽形式：循點賽（短、中、長距離)、接力賽、夜間賽。
6. 禁止外界幫助：選手不能使用除地圖和指南針以外的設備或接受外界的指引。

1. 地圖閱讀：選手需要快速理解地圖上的地形特徵，確保選擇最佳路徑。
2. 指北針使用：熟練使用指北針來確定方位和保持正確的方向感。
3. 體能分配：選手需要根據賽程長度合理分配體能，避免過早消耗過多能量。