如何减缓冬季痒？
补充适量水分
人体有约60-70%是由水分所组成，随着冬季来临气温骤降，肌肤水分流失快速，喝水是能最快最直接补水的方式，此外也能透过多吃蔬果，从中摄取水分。
洗完澡马上保养
肌肤干痒并非只有在冬天才会出现此症状，只是因为冬季气温及湿度较低，较容易引起干痒症状，一般于气温低于15度时，就应该适当地擦拭乳液，以防止肌肤水分流失、保持湿润。
防止肌肤干痒最好的方式就是擦乳液，趁着吸完澡肌肤湿润时，是最佳的保养时机，吸完澡肌肤湿润时，是最佳的保养时机，透过含有水分和油脂的乳液，为肌肤适当的补充水分并提供一层油脂保护层，减缓水分的流失。
避免大力抓痒
当肌肤出现红肿搔痒等症状时，应避免反覆大力的抓痒，可能会越抓越痒喔！此时可以过轻拍或冰敷等方式缓解，若仍然无法有效改善红痒症状，建议至皮肤科咨询专业医师。
此外，也不要轻易尝试网路偏方，像是浸泡热药水、涂抹醋或精油等刺激性产品，以免造成病情恶化。
调整饮食习惯
除了上述几点例子，饮食也是引发冬季痒的原因之一。容易引发冬季痒的族群，日常中应少吃辛辣、油炸等较重口味的食品，这些食品容易使身体释放组织胺，导致皮肤产生搔痒感。
