立槳衝浪的特點：
SUP結合了衝浪和划船的特點，運動員站在大而穩定的衝浪板上，用一根長槳推動自己在水面上前進。這項運動可以在海洋、湖泊等水域進行。
休閒運動-飛鼠裝滑翔
飛行裝滑翔起源於20世紀末期，由高空跳傘和滑翔愛好者發明，堪稱是世界上最危險的極限運動。他們開發了一種特殊的飛行服，稱之為飛鼠裝（wingsuit），可以在空中滑翔，模仿飛行的動作。隨著技術的不斷改進，飛行服滑翔逐漸在全球範圍內流行開來，但目前全球也僅有大約600名的飛鼠裝滑翔運動員。首屆世錦賽於2012年在中國的張家界舉行。
立槳衝浪（SUP）起源於夏威夷，是將衝浪與獨木舟結合在一起的運動，用衝浪的姿勢和划槳的動作，站著在槳板上划水前進。。20世紀中期，衝浪教練為了更好地觀察學生，站在衝浪板上使用槳划行，逐漸演變為一項獨立的水上運動。
SUP結合了衝浪和划船的特點，運動員站在大而穩定的衝浪板上，用一根長槳推動自己在水面上前進。這項運動可以在海洋、湖泊等水域進行。
1.SUP比賽根據賽程距離和技術動作進行評分。
2.比賽可分為短距離衝刺和長距離耐力賽，選手需要在固定賽道上划行，最先到達終點者獲勝。
3.技術比賽則根據選手的動作難度和表現評分。
1.SUP的基本技巧包括保持平衡、正確的划槳姿勢和有效的推進力。
2.運動員需要學會如何通過體重轉移來控制板的方向，並使用槳進行快速轉向和加速。
3.選手還需具備良好的耐力和力量，以應對長時間划行。
