掉头发的原因
- 遗传与荷尔蒙的影响：男性型脱发和女性型脱发都受到遗传基因的控制。这类型的脱发通常从头顶和发际线开始，逐渐扩散。此外，荷尔蒙失调也会导致掉发，例如产后的女性常因体内荷尔蒙骤变而出现掉发问题。
- 压力与生活习惯：现代生活节奏快，长期处于高压状态下，身体会分泌一种称为皮质醇的压力荷尔蒙，这种荷尔蒙会影响头发的生长周期，导致掉发。作息不规律、缺乏营养和睡眠不足也会影响发质。建议您每日应确保充足的休息，并维持均衡饮食，多补充含有锌、铁、维生素B群和蛋白质的食物，这些都是头发健康成长所需的营养素。
- 饮食不均衡：头发健康与我们的饮食密切相关。缺乏关键的营养素，如铁、锌和蛋白质，会导致头发变脆和易掉。
- 头皮问题：头皮健康直接影响到头发的生长环境。头皮屑、脂漏性皮炎等头皮疾病会影响毛囊，导致掉发问题。
- 不当护理：过度洗发、频繁使用化学染发剂、佩戴假发等都可能对头皮和头发造成损害，让头发变得稀少脆弱。
- 环境污染：空气中的污染物、化学物质等也会对头发造成伤害，长期暴露在污染环境中的人群，更易遭遇掉发问题。
