中医养眼食谱帮你淡化黑眼圈

工作忙到没时间保养?那让我们一起从「吃」来改善黑眼圈吧!今天本篇来教你几道简单又养颜的小食谱，让你在忙碌生活中也能轻松吃出亮眼好气色。

可以改善黑眼圈的食谱

• 决明子茶：
  食材：一汤匙决明子、3~4朵菊花、少许的枸杞、适量的糖
  做法：将一汤匙的决明子和菊花以及枸杞放入锅中，加入1公升的水煮滚，放入适量的糖，静置3分钟即可。

 

 

• 杭菊茶：
  食材：10~15朵杭菊花、蜂蜜适量
  做法：直接用热水冲泡，再静置3到5分钟后，加入蜂蜜即可。

 

 

• 桑甚菊花饮：
  食材：10克桑甚、10克枸杞、3克菊花、1克龙眼肉
  做法：将所有材料用500ml的热水冲泡后静置半小时即可。

 

 

• 苹果红枣汤：
  食材：三颗苹果、12颗红枣、生姜三片、约80克的鱼片、盐适量
  做法：将苹果削皮后切小块并将鱼片煎熟备用。将洗净的红枣和姜片与备好的苹果块和鱼片放入锅中后，加入清水用大火煮滚，再转小火煮一小时，起锅前加入适量的盐即可。

 

 

• 当归鸡汤粥：
  食材：2克红花、3克川芎、5克黄芪、10克当归、100克米、1公升鸡汤、米酒少许
  做法：用少许米酒将当归、川芎、黄芪冲洗后放入纱袋，与鸡汤和清水一起炖煮出药汁。最后将纱布拿出加入米炖煮成粥即可。