抗老第一步
- 防晒：
无论是室内或室外都难以避免受到紫外线的侵袭，像是日光灯的光线、电子产品的蓝光，皆会发出辐射，加速自由基的生成、促使肌肤老化加剧。因此为了能抵抗UVA、UVB等因子侵害皮肤，应适时涂抹足够的防晒，避免皮肤受到伤害。 - 补充水分：
除了补充大量水份外，每日必须适时的清洁脸部脏污，也需使用化妆水、乳液、精华液等保养品进行肌肤修复，才能补足日常肌肤流失的水分，给予肌肤充足的养分，维持油水平衡。
对抗自由基，从餐桌上的「抗氧力」开始
想要延缓老化，抗自由基绝对是关键的一步。除了要改掉让自由基失衡的坏习惯外，其实透过「吃」也可以平衡自由基!今天本篇文章整理出六种抗自由基食物，帮你打造身体的抗老防线。
