肌肤像消气的气球，因为少了它

皮肤脂肪减少

皮肤老化的罪魁祸首是脂肪流失。根据研究显示因年纪的增长，脂肪会随脸部深度不同而流失，脸部上方脂肪较少，流失时相对较明显，所以年长者容易眼睛凹陷；相反的，脸颊的肉通常较丰满，通常较不易流失脂肪。因此较瘦的人通常较肥胖的人容易长皱纹。

胶原蛋白流失

胶原蛋白就犹如皮肤的地基，提供皮肤支撑力，但渐渐随着紫外线照射、年龄增长，流失的程度也越来越快。胶原蛋白是大分子的蛋白质，难已通过表皮层进行吸收，无论是透过保养品吸收还是吃的蛋白质，都难以将养分传达到皮肤。

如何补充胶原蛋白

• 胶原蛋白只存在动物性食物中，是动物独有的蛋白质。富含胶原蛋白的食物有：猪手、猪皮、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、牛筋等等。
• 而素食者需注意，是没有植物性的胶原蛋白，平常所见像是芦荟、寒天、银耳、白木耳、秋葵、海藻…等带有黏稠、牵丝口感的食物，实质上是含有「胶质」的糖类并不是胶原蛋白。
• 素食者虽然无法从动物性食物中获得胶原蛋白，但可以透过平时多吃蛋白质与维他命C来促进胶原蛋白合成，也能达到养颜美容的效果。

玻尿酸流失

玻尿酸的主要用途在维持体内水分、构成黏液组织和结缔组织润滑，而皮肤中的玻尿酸会随着年龄增长流失。若长期忽略防晒的重要性、生活在高压的环境，皆会导致玻尿酸快速流失，使肌肤逐渐老化、暗沉、失去弹性。

补充玻尿酸的方法

• 涂抹型：大多添加于化妆水、精华液、乳液中，而因为不同保养品选用的玻尿酸分子大小不同（从几万到几百万道尔顿都有），因此不同保养品对于肌肤有不同功效。
• 口服型：从微生物或鸡冠中萃取而成，根据研究指出口服玻尿酸能有效增加皮肤保水度，且能维持长达两周的效果。
• 注射型：医药领域使用高分子量的玻尿酸来注射（大约数百万道尔顿），它具有高效的保水及黏度的特性，常用于改善关节疾病；而玻尿酸填充物（数千至百万道尔顿）则多用于整容手术、改善面部皱纹和凹陷等。