生活小细节养出干肌水嫩感

想要从根本由内而外的改善干性肌肤问题，除了选择适合的保养品，养成良好的生活习惯也是非常重要的呦！

养成良好作息

无论是痘痘肌、油性肌肤还是干性肌肤等任何肌肤问题，都可能是由作习不正常、长期加班熬夜或过度疲劳而导致。缺乏充足的睡眠会影响身体机能，并削弱肌肤的锁水能力，使肌肤流失水分，进而看起来黯淡无光。

摄取足够的水分

人体中也有60-70％由「水」组成，因使若人体未摄取足够的水分，肌肤也会变得粗糙黯沉。根据研究显示，一般成年人每天应摄取体重*35毫升以上的水量，借此才能由内而外的提供肌肤含水量。

温和的清洁方式

肌肤清洁固然重要，但过度的洗脸、去角质只会得到反效果。建议肌肤容易干燥缺水的族群每天最多洗两次脸，且应慎选温和不刺激的洁面产品，以免破坏肌肤表层皮脂膜，使肌肤越洗越干涩。

提升环境湿度

由于地球暖化夏季时间增长，气温一年比一年酷热，大多数人都长时间待在冷气房中，因此导致肌肤缺水、干涩紧绷。建议干性肌肤族群要增加保湿保养次数，并调整室内湿度与温度，避免肌肤过于干燥。