戶外運動-鐵人三項

鐵人三項是一種綜合性耐力比賽，運動員需要在游泳、自行車和跑步三個項目中連續比賽。這項運動強調運動員的耐力、速度和綜合體能。

1. 比賽開始時，運動員需要在起點線上集合，聽從裁判員指令起跑。
2. 每位參賽選手須於規定之時限內，按照「游泳 → 自由車 → 路跑」的順序，獨力且連續進行完成三項競賽。
3. 比賽中運動員需要連續完成三個項目，不得中途退出。
4. 比賽中不得故意干擾他人，否則會被取消資格。

1. 游泳：運動員需要在規定距離內以最快速度完成游泳比賽，保持穩定的速度和姿勢，通常在開放水域。
2. 自行車：運動員需要在規定距離內以最快速度完成自行車比賽，保持穩定的速度和姿勢。
3. 跑步：運動員需要在規定距離內以最快速度完成跑步比賽，保持穩定的速度和姿勢。
4. 綜合訓練：運動員需要進行游泳、自行車和跑步的綜合訓練，提升綜合體能和耐力。