冬季運動-冬季兩項

冬季兩項是一項由越野滑雪與射擊所組成的冬季運動，為冬季奧林匹克運動會比賽項目之一，是相當受歡迎的一種冬季運動，運動員需要具備準確度高與快速的射擊能力，以及迅速的滑雪技巧與耐力。

1. 冬季兩項中的越野滑雪距離為 6 至 20 公里，射擊次數為 2 或 4 次；比賽場地由一圈賽道及一個射擊區組成，另外還會有一 150 公尺長的懲罰賽道（ Penalty loop ）作為懲罰之用。
2. 個人賽（ Individual ）是最早出現的冬季兩項項目，比賽距離為男子 20 公里，女子 15 公里，過程中需要繞行賽道五圈，進行四次射擊，射擊順序爲臥射、立射、臥射、立射，每次各五個目標。。
3. 衝刺賽（ Sprint ）又稱競速賽，比賽距離為男子 10 公里，女子 7.5 公里，過程中需要繞行賽道三圈，進行兩次射擊，射擊順序爲臥射、立射，每次各五個目標。
4. 追逐賽（ Pursuit ）比賽距離為男子 12.5 公里，女子 10 公里，過程中需要繞行賽道五圈，進行四次射擊，射擊順序爲臥射、臥射、立射、立射，每次各五個目標。
5. 接力賽（ Relay ）以接力方式進行，男子每人需滑行 7.5 公里，女子 6 公里，每隊共四位選手。每人在過程中需要繞行賽道三圈，進行兩次射擊，射擊順序爲臥射、立射，每次各五個目標。
6. 超級衝刺賽（ Super Sprint ）超級衝刺賽的決賽總長度在 4 至 6 公里之間，過程中需要繞行賽道五圈，進行四次射擊，射擊順序爲臥射、臥射、立射、立射，每次各五個目標。

1. 個人賽（ Individual ）：個人賽中的懲罰相對其他比賽項目為重，其他項目的繞行 150 公尺懲罰賽道一般一圈只需花費 21 至 26 秒，因此在個人賽中射擊準確度是相當重要的。
2. 衝刺賽（ Sprint ）：衝刺賽由於距離較短又只有兩次射擊，滑雪速度顯得相對重要。
3. 追逐賽（ Pursuit ）：追逐賽中若有選手被追過一圈必須在下一次射擊前退出比賽。
4. 接力賽（ Relay ）：每隊第一位選手進行第一次射擊時，選手需要在與自己背號相同的射擊道，之後的射擊依照到達射擊區的順序排列，最先到達終點者獲勝。
5. 超級衝刺賽（ Super Sprint ）：出發後的 20 公尺之內不可變換賽道，在 20 公尺後可以使用任何的滑雪技巧，射擊道選擇與個人賽相同，最先到達終點者獲勝。